Wolność od stresu

stresssss

Jak żyć zdrowo i szczęśliwie

Wolność od stresu!

Zapraszamy na warsztaty w Łodzi od 17 listopada 2014

Jeśli często odczuwasz zmęczenie, łatwo tracisz panowanie nad sobą, masz skłonności do przygnębienia, trudno radzisz sobie z codziennymi problemami, gwałtowne zmiany czy nieprzewidziane sytuacje powodują ataki paniki lub stany depresyjne, tyjesz lub chudniesz bez powodu, często boli cię głowa, to prawdopodobnie przyczyną jest STRES.

Być może zastanawiasz się jaki sekret posiadają osoby, które w podobnych sytuacjach zachowują spokój, energię do życia, potrafią działać skutecznie, szybko wracają do siebie nawet w najtrudniejszych sytuacjach. Zwykle odpowiedź jest jedna – wiedzą jak radzić sobie z emocjami w sytuacjach stresowych, jak unikać niepotrzebnych napięć, potrafią zachować pogodę ducha i spokój w trudnych chwilach.

Niestety obecnie wiadomo już, że STRES osłabia układ odpornościowy, jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych min wrzody żołądka, zawał serca nawet u dwudziestoparolatków, choroby układu krążenia… – lista co rok jest dłuższa. Życie w napięciu i stresie wpływa negatywnie na naszą psychikę, problemy w relacjach, wydajność w pracy.

Wszyscy wiemy o negatywnych skutkach stresu, ale….wiele osób nie reaguje. Jeśli i Ty dotąd należałeś/należałaś do tej grupy to mamy dla Ciebie propozycję – Zamiast sięgać po kolejną wymówkę typu – brak mi czasu, motywacji, siły by się sobą zająć, łatwiej sięgnąć po tabletkę uspokajającą, wszyscy tak żyją, takie mamy czasy itp…. – Przyjdź i sprawdź co możesz zrobić dla Siebie.

Jeśli szukałeś/szukałaś skutecznych sposobów na radzenie sobie ze stresem – Zapraszamy właśnie Ciebie


Program – minimum teorii, maksimum praktyki. Obejmuje wiedzę, która pozwoli Ci zrozumieć lepiej siebie, swoje reakcje i uzyskać wpływ na doświadczenia. Na każdych zajęciach proste ćwiczenia praktyczne – kilkuminutowe i dłuższe

 – co potrzebujesz wiedzieć na temat stresu i radzenia sobie z nim, rodzaje stresu, test na poziom stresu

 – życie bez stresu – jak unikać negatywnych wpływów i kształtować swoje samopoczucie

 – techniki uspokajające i wzmacniające psychikę i organizm – techniki oddechowe i praca z ciałem

Co zyskasz

– zwiększysz odporność na stres a przez to poprawisz zdrowie i samopoczucie

– wybierzesz i dopasujesz najlepsze dla siebie sposoby radzenia sobie ze stresem

– uzyskasz odprężenie na każdym poziomie

– zharmonizujesz się, uzyskasz spokój i siłę do radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

– nauczysz się jak radzić sobie ze zmianami

– polepszysz relacje z samym sobą i innymi

Terminy –  zajęcia odbywają się w poniedziałki co dwa tygodnie w godz. 18-21

17 listopad  i 1 grudzień     –   wpływ stresu na twój organizm, jak niwelować skutki życia w napięciu, jak rozpoznawać stresory i reagować na nie, techniki relaksacji – ćwiczenia oddechowe,        oddychanie przeponowe, oddech naprzemienny, techniki oczyszczające

15 grudzień i 5 styczeń       – praca z ciałem, techniki energetyczne – uspokajające, dodające energii i witalności, medytacje dynamiczne, trening autogenny, techniki uwalniania złości

19 styczeń i 2 luty          – sposoby radzenia sobie z emocjami, afirmację i sugestie pozwalające unikać sytuacji stresowych, medytacje i wizualizacje, kształtowanie własnych myśli

Cena – 45 zł za zajęcia ( przy wpłacie za cały cykl – 6 zajęć), 60 zł za pojedyncze zajęcia

Kto prowadzi:
Dorota Mlostoń 
trenerka NLP, pedagog, prowadzi szkolenia NLP i szkolenia umiejętności miękkich w biznesie. Od kilku lat zajmuje się coachingiem i szkoleniami rozwoju osobistego. Wykładowca w Akademii Liderów, która kształci przyszłych terapeutów i trenerów. Jest współautorką programu „Miasto Kobiety” i Gate Method – metody rozwoju osobistego opartej na metaforze miasta. W pracy wykorzystuje techniki programowania neurolingwistycznego, kierowania swoim umysłem i rozwoju twórczego w sposób, który pozwala uczestnikom zajęć i konsultacji nie tylko na głęboki kontakt z samym sobą, ale przede wszystkim na nabywanie umiejętności aktywnego kreowania własnego życia.

Więcej o Dorocie na: www.nadrodzedosiebie.pl, mail – dorota.mloston@gmail.com, Tel 694532202
Joanna Wrońska
Licencjonowany terapeuta regresingu®, doradca rozwoju osobistego, wykładowca w Akademii Psychologii Terapeutycznej, absolwentka Szamańskiej Szkoły Życia wg Huny oraz wielu kursów i warsztatów z zakresu rozwoju osobistego i pracy z energią, m.in. REIKI, chirurgii fantomowej, Uzdrawiania Pranicznego. Prowadzi warsztaty m.in. „Trauma narodzin, a osobiste kłamstwo”, „Podstawy Huny w terapii”, „Droga materialnego spełnienia”, „Twoja droga do bogactwa”, ”Spotkania z kobiecością”. Prowadzi terapie indywidualne, wykorzystując różne metody pracy z podświadomością, metody regresywne, pracę z wewnętrznym dzieckiem, wizualizacje, medytacje modlitwę, Prawo Przyciągania.

Więcej o Joasi na: www.misjaduszy.pl

Miejsce – podamy po zgłoszeniu uczestnictwa

Informacje i zapisy – dorota.mloston@gmail.com, Tel 694532202